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                    秋分時節溫補潤肺養生系列之胡蘿卜煲山藥
                    2017-8-30 19:04:57 來源:39健康網
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                    自立秋以來小編跟大家介紹過幾道關于胡蘿卜以及山藥的美食了,今天小三九將胡蘿卜與山藥結合一起,為大家帶來一道美味的胡蘿卜煲山藥,下面我們一起來看看哈!
                    食材:胡蘿卜、山藥、瘦肉、生姜、適量鹽
                    做法:
                    1、先將瘦肉、生姜洗干凈,以備用
                    2、胡蘿卜跟山藥先去皮洗凈
                    3、接著就把胡蘿卜跟山藥切成塊狀
                    4、切好的山藥要先用清水浸泡著,以防止變黑
                    5、砂鍋中加入適量清水,然后把材料放進鍋中,就可以直接煲湯啦
                    6、大概煲一個小時即可加入適量調味料就可以出鍋啦
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                    小編提示:
                    1、山藥具有滋養強壯、助消化的功效,具有防治糖尿病的作用。
                    2、山藥還可延緩衰老、降血壓等作用,在秋季可多食用山藥,健脾益胃的功效明顯。
                    3、胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,具有防癌抗癌的作用,能夠增強人體免疫功能。
                    4、這兩種功效明顯的食材一起煲湯具有很強的食用功效,是秋季的一道簡單又有營養的家常湯哦!

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